외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
부재중입니다.(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 카피바라(village3…) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
2017.05.29 02:28:50
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2868 | 설문 | 힘들게 성공한 만큼 절대 논란 안 만들 것 같은 스타는? | 운영자 | 24/06/10 | - | - |
| 2870 | 이슈 | [디시人터뷰] 웃는 모습이 예쁜 누나, 아나운서 김나정 | 운영자 | 24/06/11 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [13] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2356 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1507 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [60] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 13498 | 82 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 590 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [33] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3673 | 21 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35381 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42288 | 70 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [82] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35688 | 173 |
| 184268 | 일반 | 상체 중량충인데 아랫배는 언제쯤 쏙 빠짐? [2] | 맨붕이(211.211) | 01:33 | 30 | 0 |
| 184267 | 일반 | 푸쉬업을 하루에 5000개 가능할까 | 맨붕이(223.39) | 01:11 | 25 | 0 |
| 184266 | 일반 | 풀업할 때 원래 이두 땡기다가 요즘 삼두가 땡기네 [1] | 맨붕이(223.38) | 00:55 | 29 | 0 |
| 184264 | 일반 | 멸치면 중랑달고 해야 일반인급 근력인가 [1] |
ㅇㅇ |
00:41 | 64 | 0 |
| 184263 | 일반 | 다이어트 하는데 이렇게 먹어도 되나요? [9] |
ㅇㅇ |
00:30 | 54 | 0 |
| 184262 | 일반 | 파이크 푸쉬업 할 때 | 맨붕이(119.149) | 00:21 | 22 | 0 |
| 184261 | 일반 | 중량벨트 쓰는 사람들은 다 헬스장 가는 거? [3] | 맨붕이(223.38) | 00:09 | 51 | 0 |
| 184260 | 일반 | 편의점 프로틴음료 은근 단백질 높네 [4] |
ㅇㅇ |
00:09 | 68 | 0 |
| 184259 | 질문 | 근육통 이후 푸쉬업 하나도 못하겠음ㅠ [2] | ㅇㅇ(180.70) | 06.11 | 48 | 0 |
| 184258 | 일반 | 운동 아예할줄 모르는데 집 앞에 맨몸운동PT 하는곳 있는데 가볼까? [9] | 맨붕이(211.117) | 06.11 | 87 | 0 |
| 184257 | 일반 | 중량 턱걸이할때 가방이 안좋은 이유가 뭔가요? [3] | ㅇㅇ(115.138) | 06.11 | 74 | 0 |
| 184256 | 일반 | 딥스는 잘 안늘어남? [5] | ㅇㅇ(14.37) | 06.11 | 108 | 0 |
| 184255 | 질문 | 바 같은거 잡고 서서하는 맨몸 삼두 운동 이름 아는사람? [2] | ㅇㅇ(58.229) | 06.11 | 66 | 0 |
| 184254 | 일반 | 맨몸운동 루틴 조언 구함(턱걸이 중심) [4] | 맨붕이(220.73) | 06.11 | 73 | 0 |
| 184253 | 일반 | 주말에 철봉하러 초등학교 들가도 되나 [5] | ㅇㅇ(118.235) | 06.11 | 100 | 0 |
| 184252 | 일반 | 바디프로필 사진 팬티만 입고 찍음 성기 비치기도 함?? [2] | 맨붕이(106.101) | 06.11 | 61 | 0 |
| 184251 | 일반 | 풀푸딥 매일매일 반복하면 근성장에 안 좋음? [3] | ㅇㅇ(223.39) | 06.11 | 105 | 1 |
| 184250 | 일반 | 운동열심히하고 안먹기 [5] | 맨붕이(58.236) | 06.11 | 88 | 0 |
| 184249 | 질문 | 푸쉬업 하루 100개 하고 싶은데 [2] |
ㅇㅇ |
06.11 | 96 | 0 |
| 184248 | 일반 | 치닝디핑 요거 괜찮을까요? [4] |
자정 |
06.11 | 113 | 0 |
| 184246 | 질문 | 누웠을때 어깨후면 원래 안 닿음??? [1] | 맨붕이(1.224) | 06.11 | 48 | 0 |
| 184245 | 일반 | 맨린이 문틀철봉에서 떨어짐 [9] | 맨붕이(121.128) | 06.11 | 128 | 1 |
| 184244 | 일반 | 운동 복귀 1일차 [2] |
폴라 |
06.11 | 77 | 0 |
| 184243 | 질문 | 형들 프로스펙스 문틀철봉<<<<이거 조음???? [4] | ㅇㅇ(61.97) | 06.11 | 114 | 0 |
| 184242 | 일반 | 운동할 떄 파스타 괜찮다고 들었는데 [3] | 맨붕이(121.54) | 06.11 | 116 | 0 |
| 184241 | 질문 | 맨몸고수는 철봉 매달려서 힘빼도 허리 안아픔요? [4] | 맨붕이(124.52) | 06.11 | 108 | 0 |
| 184240 | 일반 | 115cm정도 되는 문틀 철봉 추천좀... |
¡¡ |
06.11 | 19 | 0 |
| 184239 | 일반 | 5~6시간 뒤에 운동하는게 진짜 괜찮네 [1] | ㅇㅇ(211.235) | 06.11 | 111 | 0 |
| 184238 | 일반 | 턱걸이 하는데 | ㅇㅇ(221.168) | 06.11 | 39 | 0 |
| 184237 | 일반 | 악력기 어떤 거 사야할까요? [4] | 맨붕이(114.199) | 06.11 | 90 | 0 |
| 184236 | 일반 | 맨몸하체운동의 최고봉이 뭐냐? [4] | 맨붕이(211.251) | 06.11 | 184 | 0 |
| 184235 | 일반 | 불가리안백 질문점 [1] | ㅇㅇ(211.54) | 06.11 | 33 | 0 |
| 184234 | 질문 | 턱걸이 정체기 질문 [5] | 맨붕이(39.7) | 06.11 | 86 | 0 |
| 184233 | 일반 | 복근운동하니까 턱걸이가 잘되네 [6] | 맨붕이(210.105) | 06.11 | 131 | 0 |
| 184232 | 일반 | 몸무게80 풀업 15 딥스 20 프론트레버 3초 ㅍㅌㅊ? [5] | 맨붕이(118.235) | 06.11 | 58 | 0 |
| 184231 | 일반 | 푸쉬업 하는데 이두발달도 정상임? [3] | 맨붕이(118.235) | 06.11 | 121 | 0 |
| 184230 | 일반 | 어깨 찝힘 [1] | ㅇㅇ(39.114) | 06.11 | 35 | 0 |
| 184229 | 일반 | 깔짝충 오늘 인생최초 머슬업 1개 했다 ㅋㅋㅋ [2] | ㅇㅇ(121.182) | 06.11 | 74 | 3 |
| 184228 | 일반 | 턱걸이진짜신기하네 [2] | 맨붕이(61.75) | 06.11 | 146 | 0 |
| 184227 | 일반 | 뭐 조은간식 없나 [7] | ㅇㅇ(106.102) | 06.11 | 74 | 0 |
| 184225 | 일반 | 살이너무 안찌는데 운동좀쉬고 살좀찌우고 운동을할까 [6] | 맨게이(112.222) | 06.11 | 80 | 0 |
| 184224 | 일반 | 푸쉬업 1일차 총합 25개함 ㅁㅌㅊ? [6] | ㅇㅇ(223.62) | 06.11 | 96 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.