외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.
hipos(theodore121)
준란체(suite823…) 부재중입니다.(harmful3151) 부재중입니다.(village3244) 베베토(bebeto51…) 청삽사리(wait8482) 이헤헤에츄(qet130)
2017-03-28
| 번호 | 말머리 | 제목 | 글쓴이 | 작성일 | 조회 | 추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2863 | 설문 | 시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는? | 운영자 | 24/05/27 | - | - |
| 177348 | 공지 | 턱걸이 자동 카운트 앱 개발 [12] | 맨붕이(218.238) | 24.02.21 | 2126 | 24 |
| 179355 | 공지 | 읽을만한 글 모음집 |
맨몸하는폰지 |
24.03.28 | 1306 | 4 |
| 159925 | 공지 | 맨몸갤러한테 돈을 줘서라도 시키고싶은 운동(장문주의) [59] | 공룡(175.199) | 23.05.20 | 12819 | 80 |
| 176435 | 공지 | 호출벨 [13] |
hipos |
24.02.06 | 555 | 2 |
| 172419 | 공지 | 산스장 위치 알려주는 앱 [32] |
어썸플레이스 |
23.11.15 | 3472 | 20 |
| 25547 | 공지 | 자주 올라오는 질문 종합 - 2018. 06. 28 [17] |
하개 |
18.06.28 | 35273 | 106 |
| 22894 | 공지 | 참고하세유.. 개인운동노트입니다.. [42] |
꿀꾸르빡 |
18.05.15 | 42124 | 69 |
| 92990 | 공지 | 철봉지도를 만들었어요! [81] | chulbong(1.244) | 21.01.06 | 35466 | 173 |
| 183553 | 일반 | 형들 맨몸운동 조언 좀 부탁드립니다 | 맨붕이(121.183) | 00:43 | 2 | 0 |
| 183552 | 일반 | 아이연맨 그사람 보니까 갯수만으로 몸만들었던데 | ㅇㅇ(14.43) | 00:33 | 9 | 0 |
| 183551 | 일반 | 단백질 체중x 1~1.2g 먹기 도전해볼까? | 맨붕이(222.106) | 00:13 | 18 | 0 |
| 183550 | 일반 | 운동 8일차 몸이 근질근질함 | 맨붕이(118.235) | 00:03 | 17 | 0 |
| 183549 | 질문 | 풀업밴드 몇단계가 좋을까? [1] | 맨붕이(183.101) | 06.01 | 26 | 0 |
| 183548 | 일반 | 본인 운동 스팟 [5] | 맨붕이(172.226) | 06.01 | 66 | 0 |
| 183547 | 일반 | 손작은데 패럴렛바 어떤거 사는레 좋을까?? | 맨붕이(1.146) | 06.01 | 11 | 0 |
| 183546 | 일반 | 푸쉬업 할때마다 여기 자꾸 뚜둑거리는데 왜이럼? [5] | ㅇㅇ(183.105) | 06.01 | 105 | 0 |
| 183545 | 일반 | 턱걸이 8달 쉬니까 하나도 못하겠음 [1] |
ㅇㅇ |
06.01 | 73 | 0 |
| 183544 | 질문 | 푸쉬업 하면 얼굴에 점상출혈 [2] | 맨붕이(125.186) | 06.01 | 78 | 0 |
| 183543 | 일반 | 암스트롱 풀업 루틴 | 맨붕이(219.248) | 06.01 | 22 | 0 |
| 183542 | 일반 | 턱걸이 뚫는데 밴드풀업보다 점프후 매달리기가 갑이던데 [2] | ㅇㅇ(223.62) | 06.01 | 37 | 1 |
| 183541 | 일반 | 몸무게 120키로 푸쉬업 30개 하면 어느정도에요? | 맨붕이(118.235) | 06.01 | 24 | 0 |
| 183540 | 일반 | 풀업 숄더패킹 or 데드행 뭐가 더 등 커짐? [5] |
ㅇㅇ |
06.01 | 66 | 0 |
| 183539 | 일반 | 돼지 팔굽 어렵다 [5] | 맨붕이(106.101) | 06.01 | 51 | 0 |
| 183538 | 일반 | 프론트레버 연습하려면 [4] | 맨붕이(165.132) | 06.01 | 48 | 0 |
| 183537 | 일반 | 한팔 푸쉬업 고수 [2] | 맨붕이(125.176) | 06.01 | 47 | 0 |
| 183536 | 일반 | 군붕이 운동루틴 [2] | ㅇㅇ(223.39) | 06.01 | 40 | 0 |
| 183535 | 일반 | 중학교 운동장에있는 철봉쓰러 담넘어가도 되나?? [21] |
신의지팡이잭스 |
06.01 | 151 | 0 |
| 183534 | 질문 | 근력운동할때 담배 많이 안좋음? [4] |
ㅇ20ㅇ |
06.01 | 92 | 0 |
| 183533 | 일반 | 고급기술 중에서 [3] | 맨붕이(223.33) | 06.01 | 40 | 0 |
| 183532 | 일반 | 원암친업 << 전완근 존나커지네 | ㅇㅇ(118.235) | 06.01 | 52 | 0 |
| 183531 | 일반 | 보닌쟝 한발로 앉았다 일어나기 성공했는데 ㅁㅌㅊ [7] |
ㅇㅇ |
06.01 | 69 | 0 |
| 183529 | 일반 | 매달리기가 풀업에 별 도움안되는 이유. [2] | mm(58.29) | 06.01 | 143 | 2 |
| 183528 | 질문 | 맨몸 한달차 초보인데 지금 하는 7개 운동중에 뺄거랑 추가할거 추천좀 [5] | 맨붕이(180.80) | 06.01 | 80 | 0 |
| 183527 | 일반 | 185에 86인데 통통임? [9] |
ㅇㅇ |
06.01 | 141 | 1 |
| 183526 | 일반 | 치닝디핑 추천좀 | 맨붕이(222.111) | 06.01 | 19 | 0 |
| 183525 | 질문 | 팔굽혀펴기 자극 부위 여기 맞어? [4] |
ㅇㅇ |
06.01 | 66 | 0 |
| 183524 | 일반 | 풀업 이거 원래 풀업봉 그냥 직선인거 당기면 손목아프냐? [6] |
ㅇㅇ |
06.01 | 90 | 0 |
| 183523 | 일반 | 풀업 |
sexyking |
06.01 | 19 | 0 |
| 183522 | 질문 | 할로우바디랑 할로우바디 홀드랑 많이 비슷한건가? [4] | 맨붕이(180.80) | 06.01 | 37 | 0 |
| 183521 | 일반 | 턱걸이 입문할때 매달리기는 30초만 돼도 충분 [1] | ㅇㅇ(118.235) | 06.01 | 84 | 1 |
| 183520 | 일반 | 턱걸이못해서 매달리기는 효율극악임 [2] | 맨붕이(39.118) | 06.01 | 157 | 0 |
| 183519 | 일반 | 아 리발 4km 러닝하고 아파트계단 올랐는데 [4] |
티벳여우 |
06.01 | 53 | 0 |
| 183518 | 질문 | 아이언크로스 팔꿈치 [6] | 맨붕이(175.115) | 06.01 | 39 | 0 |
| 183516 | 일반 | (풀업) 그립에 따른 외회전, 내회전에 대해서 제가 이해한게 맞는지. [1] | mm(58.29) | 06.01 | 59 | 0 |
| 183515 | 일반 | 형님들 몸무게 120키로가 매달리기 [8] | 맨붕이(118.235) | 06.01 | 115 | 0 |
| 183514 | 일반 | 고2 몸평 부탁 형님들 [3] | 맨붕이(118.47) | 06.01 | 229 | 1 |
| 183512 | 일반 | 보라매운동 [3] |
택배기사 |
06.01 | 80 | 1 |
| 183511 | 일반 | 점진적 과부하가 무게만 있는건 아님 [7] | ㅇㅇ(59.14) | 06.01 | 143 | 0 |
| 183510 | 일반 | 오늘 중량친업 루틴 [2] |
ㅇ20ㅇ |
06.01 | 50 | 0 |
| 183508 | 질문 | 개초보인데 풀업 이중에 어느쪽에서 하는게 나늘까요? [10] | ㅇㅇ(211.36) | 06.01 | 150 | 0 |
댓글 영역
획득법
① NFT 발행
작성한 게시물을 NFT로 발행하면 일주일 동안 사용할 수 있습니다. (최초 1회)
② NFT 구매
다른 이용자의 NFT를 구매하면 한 달 동안 사용할 수 있습니다. (구매 시마다 갱신)
사용법
디시콘에서지갑연결시 바로 사용 가능합니다.