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[일반] 다이어트빨리하고싶으면 좀 적게먹어라모바일에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2024.04.30 11:28:49
조회 89 추천 1 댓글 0
														
운동하면서 천천히빼라 이런 개소리듣지말고

좀 적게먹으라고 무슨 아예 굶으라는게아니야

기초대사량 이하로 먹으라는거야

너가 지병있거나 노인아닌이상

신체멀쩡한 성인인이상 기초대사량 보다 조금

적게먹는다고 몸에 이상안생긴다고
성인남성기준 기초대사량 1600이면
한 1200-1300정도로먹으면 운동안해도 체지방 잘빠짐

먹을거다먹으면서 살빼는사람은

분기별로  살빠지는수준인거야 빨리안빠짐

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