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[일반] 48일차 일지모바일에서 작성

유중혁갤로그로 이동합니다. 2022.07.06 21:53:39
조회 128 추천 4 댓글 3
														

18시-19시 30분 헬스장에사 하체 어깨 조짐
바벨스쿼트 조진 후 머신으로 조짐 1시간 .
어께 덤벨로 무게 바꿔가며 30분 조짐 .

집에서 21시 15분부터 운동함
친업 12×10
휴식 30초
행레레 100회


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