턱걸이 0개 루틴좀.. - 맨몸운동 마이너 갤러리

외부중량을 이용하지 않고 자신의 체중과 지레비등을 이용하여 하는 운동들 칼리스데닉스(Calisthenics), 길거리 운동(street workout), 기계체조(gymnastics), 핸드밸런싱(hand balancing), 철봉 퍼포먼스&프리스타일 등 모든 것을 포함하는 개념이다.

매니저

hipos(theodore121)

부매니저

지우개2호(toaster7…) 맨몸하는폰지(alien428…) 인생뭐같노(harmful3…) 부재중입니다.(village3244)

개설일

2017-03-28

[일반] 턱걸이 0개 루틴좀..

ㅇㅇ(175.200) 2022.01.24 20:10:35

조회 5012 추천 1 댓글 6

살아생전 운동 안하다가

푸쉬업 한달간 주6일정도 매일 점진적으로 늘려가고있음

근데 풀업도해야 몸이 커진다 해서 문틀철봉 주문했는데

루틴 어떻게 해야됨?

처음에 매달리기 하라는데

몇초 몇세트해야되는거야? 그냥 수시로 하면됨?

고정닉 0

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