[질문] 등근육을 키우고싶은데

폭풍주먹

2008.10.05 12:42:56

조회 168 추천 0 댓글 6

펀치력좋으려면 철봉근육?
등근육이 좋으면 더쌔다고 들었는데

저희집근처에 철봉이없어서...
갈려면 30분이상가야되서 ;

집에 철봉달수는없고
장롱에 매달릴수는잇는대요
자세가썩 이상한데 가슴이랑 배랑 몸이싹다 장롱에붙고
손가락으로만 간신히 올라가는데요

이렇게해도 철봉같은근육이 길러지고 펀치력에도움이되나요?

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	시세차익 부러워 부동산 보는 눈 배우고 싶은 스타는?	운영자	24/05/27	-	-
공지	복싱 갤러리 이용 안내 [156]	운영자	05.11.03	70380	120
814523	Ammo 윌리엄스 저 Ammo가 스트레이트 덕분인데	DUKE NUKEM	06:15	9	0
814522	내가 복싱갤이나 복싱 카페를 좋아하는 이유 [1]	ㅇㅇ(175.223)	06:02	18	0
814521	함자 쉬라즈 쟤 단타로 퍽퍽 쓰러뜨리는 장면 많음	DUKE NUKEM	05:51	11	0
814520	님들아 대진표 어디서봄?	ㅇㅇ(211.208)	05:45	11	0
814519	포드가 이긴건데 ㅋㅋㅋㅋㅋ	DUKE NUKEM	05:40	13	0
814518	닉 볼 과하게 체력 쏟는데	DUKE NUKEM	04:59	18	0
814517	콩콩이 칠때 발앞쪽 만띄우는거야 발 뒤쪽까지 땅에 박으면서뛰는거야?	ㅇㅇ(220.79)	04:57	24	0
814516	포드가 좀 더 윗레벨 아닐까 ???	DUKE NUKEM	04:45	20	0
814515	이제 파이널 12라운드 돌입 직전	DUKE NUKEM	04:16	22	0
814514	하메드 코스프레 좆나 하는 벤 휘태커에 스팟라잇 쏠려서 그렇지	DUKE NUKEM	04:00	22	0
814513	원우민 티칭 ㅁㅌㅊ냐?	복갤러(103.212)	03:57	20	0
814512	레슬링 선출들은 타격 배우고 ufc가자나 [4]	복갤러(211.234)	02:13	52	0
814511	한국 복싱은 이런 느낌임.txt	ㅇㅇ(118.235)	02:09	55	0
814510	비볼처럼 복싱하고 싶음 백치는거부터 미트치고 스텝까지	복갤러(219.248)	02:09	40	0
814509	왜케 요즘 인스타로 외국 복싱이랑 비교하게되지	ㅇㅇ(118.235)	02:09	32	1
814508	복싱 프로무대 뛰고싶은데 노베에서 얼마나 해야함? [3]	ㅇㅇ(223.39)	02:01	61	0
814506	운동화 추천 좀 해주세요 [3]	복갤러(222.108)	01:32	37	0
814505	다음주 부터 복싱 다니려했는데 [2]	복갤러(211.168)	01:17	54	0
814504	타이슨처럼 하고싶으면 어캄 [4]	복갤러(211.168)	01:14	60	0
814503	배 통증	복갤러(58.127)	00:37	29	0
814502	펀치력에 중요한 자세 체중제외 3요소	ㅇㅇ(112.150)	00:17	66	0
814501	초보가 손목이랑 손등 아픈건 어쩔수 없음? [6]	ㅇㅇ(58.142)	00:05	70	0
814500	형들 글러브 좀 골라줘 [2]	복갤러(58.126)	06.01	44	0
814499	복싱은 헬스장에 비해 마음에 안 들 요소가 너무 많음 [2]	ㅇㅇ(172.226)	06.01	97	0
814498	전성기 기준 동체급일시 로마첸코 vs 크로포드 누가더 쎔? [5]	복갤러(218.148)	06.01	67	0
814497	240529_스파링 [3]	엠엠데쓰	06.01	82	4
814496	운동은 1분이라도 가까운 곳에 가는게 맞다 [1]	복갤러(119.197)	06.01	78	2
814495	임팩트 연습하면 위쪽 전완근 [6]	복갤러(116.125)	06.01	54	0
814494	복싱장은 무조건 가까운 곳 가야하나 [6]	복갤러(118.235)	06.01	105	0
814493	스파링 질문좀 [1]	ㅇㅇ(59.9)	06.01	64	0
814492	내 본업에 집중이 안 된다	복갤러(172.226)	06.01	52	0
814491	더원복싱 갈라했는데 왜케 좁아 [1]	ㅇㅇ(118.235)	06.01	68	0
814490	학창시절 친구들인데 누가 제일 잘나갈 것 같냐? [1]	고대신	06.01	121	0
814489	한국복싱 망한 줄 알았는데 [1]	복갤러(223.39)	06.01	92	0
814486	한국에선 복싱 체육관중에서 복싱 링이 [6]	ㅇㅇ(118.47)	06.01	149	0
814485	체지방이 잘 안 빠지네	ㅇㅇ(172.226)	06.01	37	0
814483	복싱프로테스트 근데 좆밥으로 아는애들이 많네 [1]	복갤러(223.62)	06.01	131	1
814482	옛날에 mma 도장 다닐때 코치들 훈련썰 들어보면 [5]	복갤러(218.156)	06.01	114	0
814481	엄태웅이 로건폴,제이크폴 형제 따라한 거다 ㅋ	복갤러(172.219)	06.01	40	0
814480	복싱배우면서 느낀건 레슬링 mma [5]	ㅇㅇ(58.78)	06.01	158	0
814479	너네 금토일 한체대에서 복싱대회하는거 알고있냐	ㅇㅇ(58.78)	06.01	59	0
814478	나 스파링하면 쳐맞기만 함 어떡함? [2]	ㅇㅇ	06.01	84	0
814477	하울프 글러브 어떰?	복갤러(122.47)	06.01	28	0
814476	시청소속 복싱선수면 어느정도급임? [6]	ㅇㅇ(118.235)	06.01	118	0
814475	4개월 배우고 풀스파링에서 1년차한테 거의 암것도 못하고 털렸는데 [6]	복갤러(117.111)	06.01	126	0
814474	복싱 6개월하면 어느 정도 수준됨? [1]	ㅇㅇ(220.127)	06.01	82	0
814473	나같은 손가락 병신은 복싱 못하겠지? [8]	복갤러(223.62)	06.01	79	0
814472	25살 복싱 배우기 늦음? [1]	ㅇㅇ(58.78)	06.01	77	0
814471	저본타 160난쟁이가 [4]	복갤러(211.234)	06.01	86	0