형들 한시간동안 쉐도우 가능하신 근성러너있음?

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형들 한시간동안 쉐도우 가능하신 근성러너있음?

발군의컷

2008.07.10 21:00:33

조회 173 추천 0 댓글 4

40분정도만해도 질리던데 힘들기도하지만

나발바닥에 못밟아서 빵꾸나서 부어서 지금 로드윅을못함

쉐도우 한시간 공복에 하고 5시에 웨이트후 40분사이클

개념?

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