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보디빌더6(9zkma865ajud)

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2018-01-23

[찍찍!!ㅋ] 중딩빌더 회생방안앱에서 작성

YEAH

2024.04.29 03:02:22

조회 1095 추천 5 댓글 7

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이렇게 보면 일단 몸 자체는 나쁘진 않은데

(인스타 보정 들어갔을 것도 감안)

위에 2짤만 봐도 별로 같아 보임

옆에 사람들(특히 오른쪽 뭐냐) 몸이 더 좋음(상대성)

+키작음(한 160중반?), 그래서 골격 작음

+대회 컷팅, 컨디셔닝 조절 잘 못한거 같음

+근육의 크기나 질 이런게 아무리 봐도 대회 나올 급은 절대 아님ㅋㅋㅋ

저 몸 상태로 대회에 나온 깡따구 하난 다른 의미로 리스펙한다 증말ㅋㅋㅋ

걍 자기객관화가 안되는 "객기" 겠다만 뭐쨌든

걍 쟤는 인스타에 빠져 자기객관화 제로로 살다가 "대회"라는 "실전"의 벽에 제대로 부딪힘

표정만 봐도 평소 사진들 보다 자신감 떨어진게 확실히 보인다

일단 쟤는 벌크업을 해서 근육이랑 체중을 ㅈㄴ키우고 늘리는게 답인거 같다

저거 몇키로급 대회야?

평소 몸, 평체도 60키로 간당간당한 멸치로 보이는데

저기서 더 뺄게있나?

뭐 어디 육수 우리나? 어디까지 말리는 거임 대체

골격도 골격인데 걍 이 멸치새낀 기본적으로 근육이랑 체중이 적은거 같아

쟤는 키 160중반, 체중 60, 골근 30도 간당간당해 보이는데

뭘 자꾸 말리냐고

쟤는 일단 살부터 좀 쪄야해

내가 운동에 감히 조언을 해주자면

저 친구는 일단 하체 운동이랑 프레임 넓히는 운종 좀 해야해

레그익스텐션, 렛풀이 이런거 말야

지금 몸 상태가 딱 난쟁이어좁멸치에서 근육 좀 붙이고 ㅈㄴ말려놓은거 같음

저새낀 그만 말려야 한다니깐

어디 뭐 육수 우리냐고ㅋㅋㅋ

하체랑 프레임 위주로 조지고 가슴이랑 등도 키워서 몸통 자체를 좀 두껍게 만들고 등등

그냥 전체적인 근육 크기 자체가 작고 부실하다니깐

딱 ㅈㄴ말라서, 말려서 근육, 핏줄 드러나고 복근 나오는거 혼자 뿌듯해하는 멸치 새끼에서 좀 진화한 버전 같애 진짜로

결론: 국물 우리기용 멸치도 아니고 이젠 그만 말려야함

어디까지 말리는거여ㅅㅂ

밥도 많이 먹어서 적당히 살도 좀 찌우고 근육 크기를 ㅈㄴ키워야함

특히 하체랑 프레임 운동 ㅈㄴ조져야할듯

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고정닉 2

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